כוחו של אימון אישי
אימון אישי, או קואצ'ינג, הינו כלי המאפשר לעבור תהליך אישי ייחודי ומותאם באופן פרטני המאפשר לאדם המאומן להשיג את המטרות החשובות לו ביותר תוך התגברות על מכשולים ושימור המוטיבציה להגעה למטרה. מטרת האימון האישי הינה הענקת הכלים הדרושים לצורך השגת היעד תוך יישום של בטחון עצמי ואמונה בכוחות של היחיד.
מקצוע חדש שצובר תאוצה
אימון אישי הינו מקצוע חדש יחסית ההולך וצובר תאוצה הודות להיותו כה מצליח בהשלכות שלו. למעשה, האימון האישי נולד מתוך האבחנה כי חיזוקים חיצוניים מאפשרים לו, לאדם, לצלוח משוכות אותן לא היה יכול לעבור לבד. כמו כן, העבודה המשותפת מאפשרת למאמן "לשקף" למאומן דפוסי התנהגות, מחשבה והרגשה אשר פוגעים ביכולתו להשיג את המטרה. כיום ניתן למצוא קואצ'רים בתחומים רבים אשר מסייעים למאומנים שלהם להשיג את מטרותיהם ביתר הצלחה.
תהליך האימון האישי
אימון אישי מבוסס על ההבנה כי התשובות לצרכינו נמצאות בתוכנו וכי תפקידו של המאמן הוא להדריך ולכוון באמצעות מיקוד ושאילת שאלות, בדיקה ואיסוף אינפורמציה תוך בניית הדרך המתאימה לנו באופן אישי. האימון האישי מחזק לעשייה וליצירת פעולות על ידי בניית תכנית עבודה בה מוגדרות המטרות והיעדים אליהם חותר המאומן להגיע.
כוחו של האימון האישי
באמצעות האימון האישי זוכה המאומן לראות את השתקפותו ולקבל הערכה של התנהגותו בצורה אותנטית. כמו כן, מגלה המאומן במהלך הדרך את חוזקותיו ואת חולשותיו, יכולותיו ומוגבלויותיו ולמעשה את כל הצדדים באישיותו – אלו שמקדמים ואלו שמעכבים אותו. יחד עם המאמן ניתן למצוא את הדרכים להתגברות על המכשולים והקשיים השונים, תוך בדיקת הרצון והיכולות של המאומן.
האימון האישי הינו בין הדרכים היעילות והפרקטיות ביותר להשגת המטרות הרצויות תוך התגברות על הגורמים הרגשיים המפריעים להצלחה. באמצעות הכלים יכול המאומן לשפר משמעותית את הביצועים השונים ואת ההישגים האישיים שלו בכל תחום בו יבחר.
מטרות האימון
בין המטרות המיושמות באימון האישי, נמצאות השאיפה לכוון גבוה – אשר רבים נמנעים ממנה מהפחד להיכשל או לא להגיע למטרה, או בשל חוסר אמונה עצמית. כמו כן היכולת לקבל טעויות ולהתמודד עם כשלונות, היכולת להנהיג ולגלות את המנהיג שבתוכנו וכן גילוי של כוח הרצון המשמעותי ורב העצמה אשר קיים בנו. אין ספק כי הודות לליווי האישי וההנחיה של בוגר קורס אימון אישי יכול המאומן לראות את עצמו באור חיובי ולהגיע ליכולות גבוהות ותוצאות משמעותיות בתהליך קצר.
מאמר זה נכתב על ידי - מאמנת אישית אלינור גורנשטיין
